Peeling do sauny a kosmetika do sauny

Co se děje s pokožkou v sauně a proč používat kosmetiku do sauny?

V prostředí sauny je pokožka vystavena vysokým teplotám, což vede k výraznému prokrvení celého těla. Tělo se přirozeně snaží ochladit zvýšenou produkcí potu a otevíráním pórů. Tento proces podporuje regeneraci, čištění pleti a odplavování nežádoucích látek a toxinů z těla. Díky otevřeným pórům je pokožka během saunování mimořádně citlivá a schopná lépe vstřebávat výživné látky z kosmetických přípravků.

Ačkoli je saunování pro pokožku prospěšné, může ji také vysušovat. Proto je důležité do saunové rutiny zařadit kvalitní kosmetiku do sauny, která zajistí potřebnou hydrataci a výživu.

Peeling do sauny: Hloubková očista a regenerace pokožky

Peeling do sauny je základním kamenem péče o pokožku během saunování. Jeho cílem je odstranění odumřelých kožních buněk a nečistot, čímž se pokožka omlazuje a zlepšuje se její tón. Díky teplu v sauně se póry otevírají, což umožňuje peelingu do sauny proniknout hlouběji a efektivněji odstranit usazené nečistoty. Pokožka je po použití peelingu do sauny znatelně vláčnější, jemnější a hladší.

Peeling do sauny: výhody používání

Hloubkové čištění pórů.

Stimulace krevního oběhu a regenerace.

Zlepšení absorpce následných hydratačních produktů.

Pomoc při redukci celulitidy, strií a pomerančové kůže.

Omlazení a vypnutí pokožky.

TIP: Doporučujeme Rento saunový med s vůní břízy 150 ml

Typy peelingu do sauny

Existuje široká škála peelingů do sauny, které lze vybrat podle typu pokožky a požadovaných účinků:

Cukrové peelingy: Jemně exfoliují pokožku pomocí cukrových krystalů. Často jsou obohaceny o oleje, které pokožku vyživují. Jsou vhodné i pro citlivou pleť.

Solné peelingy: Obsahují mořskou sůl, která má detoxikační účinky a je vhodná pro hloubkové čištění a zjemnění pokožky. Příkladem je himalájská sůl.

Krémy s peelingem: Spojují výživné vlastnosti krému s jemnou exfoliaci, například pomocí mletých meruňkových jader.

Oleosoly (solno-olejové masážní balzámy): Kombinují bambucké máslo, mořskou sůl a éterické oleje. Prokrvují pokožku, zlepšují látkovou výměnu a podporují detoxikaci, aniž by dráždily pokožku. Existují varianty pro celulitidu, uvolnění, po sportu nebo pro nohy. Nejsou vhodné na obličej.

Domácí peeling do sauny: Lze si ho snadno vyrobit smícháním mořské soli nebo hnědého cukru s olivovým olejem nebo medem. Lze přidat i esenciální oleje nebo bylinky.

Jak správně používat peeling do sauny

Příprava: Před vstupem do sauny se důkladně osprchujte a osušte.

Aplikace: Po několika minutách v sauně, kdy se pokožka prohřeje a póry otevřou (ideálně po druhém saunovacím cyklu), aplikujte peeling do sauny na vlhkou pokožku. Nikdy ne na suchou.

Masáž: Jemně masírujte krouživými pohyby od chodidel směrem nahoru, u obličeje masírujte pouze jemně. Pro lepší účinek lze použít masážní kartáč, žínku nebo houbičku.

Působení: Nechte peeling do sauny působit několik minut.

Oplach: Po dokončení peelingu do sauny důkladně opláchněte pokožku vlažnou vodou, bez použití mýdla nebo sprchového gelu, aby se zachoval přirozený ochranný filtr kůže.

Frekvence: Pro běžnou pokožku se doporučuje používat peeling do sauny jednou za čtrnáct dní, u mastnější nebo znečištěné pokožky častěji (např. týdně).

Upozornění: Peeling do sauny nepoužívejte, pokud máte akutní kožní onemocnění, podrážděnou nebo spálenou pokožku. Vyhněte se aplikaci v oblasti očí. Před použitím nového peelingu do sauny proveďte test snášenlivosti, zvláště pokud máte alergie.

Další kosmetika do sauny a její použití

Kromě peelingu do sauny existují i další důležité druhy kosmetiky do sauny:

Saunová mýdla: Použijte před vstupem do sauny k důkladnému umytí a odstranění nečistot. Vyberte mýdla s hydratačními složkami, jako je kokosové mléko, aby se pokožka nevysušila. Sprchové oleje jsou také vhodné pro jemné mytí a hydrataci.

Krémy a tělová mléka: Pro hydrataci a regeneraci pokožky po saunování. Mohou obsahovat med, glycerin, bambucké máslo, rostlinné oleje, vitamíny a antioxidanty. Některé krémy lze aplikovat přímo v sauně pro hlubší vstřebání.

Vlasová kosmetika: Pravidelné saunování může vlasy vysušovat a způsobit lámavost. Chraňte je zabalením do ručníku nebo aplikací ochranných olejíčků před saunováním.

Masážní oleje: Lze je vmasírovat do pokožky pro uvolnění svalů a zvýšení prokrvení. Ideální pro partnerské masáže v sauně. Pokožka je prohřátá a póry otevřené, což umožňuje lepší vstřebávání látek.

Pleťové masky: Díky otevřeným pórům je pokožka po sauně velmi vnímavá. Pleťová maska dodá pleti výživu, hydrataci a zanechá ji hedvábnou. Kosmetika do sauny: esence jakou její součást

Esence do sauny hrají klíčovou roli v aromaterapii a celkovém zážitku ze saunování. Přírodní esence do sauny z rostlin a bylin nejen příjemně provoní prostor, ale mají i terapeutické účinky na tělo a mysl. Dokáží navodit relaxaci, zklidnit stres, povzbudit energii nebo pomoci uvolnit dýchací cesty.

TIP: Doporučujeme Lacoform peelingová sůl santal 500g

Typy a účinky esencí do sauny (příklady):

Eukalyptus: Pročišťuje dýchací cesty, uvolňuje hleny, působí jako dezinfekce. Ideální při rýmě, chřipce, astmatu. K dispozici i citronová varianta.

Máta peprná: Osvěžuje, podporuje dýchání, antiseptické účinky. Pomáhá při nachlazení, bolestech hlavy, zlepšuje koncentraci.

Levandule: Relaxační a antidepresivní účinky, podporuje spánek, tiší nervozitu. Pomáhá při bolestech kloubů a svalů.

Citrusové vůně (pomeranč, citron, limetka): Povzbuzují energii, osvěžují, aktivují, zlepšují koncentraci. Mohou přispívat k detoxikaci.

Borovice: Pročišťuje a uklidňuje. Silné protiinfekční a antivirové účinky, posiluje imunitu a nervový systém.

Heřmánek pravý: Silné protizánětlivé a uklidňující účinky, pomáhá při napětí a stresu.

Bříza: Čistí pokožku, podporuje pocení a detoxikační účinky.

Rozmarýn: Stimuluje krevní oběh, ulevuje svalům, zlepšuje koncentraci.

Meduňka: Uklidňuje, přináší úlevu při stresu a depresích.

Cedr: Podporuje funkci lymfatického systému, povzbuzující účinky na pokožku a vnitřní orgány.

Mentolové krystaly: Silný osvěžující a pročišťující účinek na dýchací cesty.

Jak používat esence do sauny

Vědro s vodou: Přidejte esence do sauny do vody, kterou následně poléváte rozpálené saunové kameny. Tím se uvolňuje vůně.

Odpařovací miska: Umístěte závěsnou misku nad saunová kamna, nalijte do ní vodu a přidejte pár kapek esence do sauny. Lze použít i čerstvé bylinky nebo citrusy.

Bylinné svazky (metly): Svazky březových, lipových, dubových nebo modřínových větviček se používají k lehkému ošlehávání těla, což podporuje prokrvení a uvolňování silic.

Sušené bylinky: Lze je umístit do dřevěné misky, na síto nad kamna nebo rozvěsit po sauně. Seno může vytvořit luční vůni.

Dávkování: Začněte s menším množstvím (např. 10-15 kapek esenciálního oleje na běžnou rodinnou saunu) a postupně zvyšujte intenzitu dle preferencí.

Důležité upozornění: Nikdy neaplikujte esence do sauny přímo na rozpálené saunové kameny nebo kamna, aby nedošlo k poškození nebo riziku požáru. Také by se neměly kapat na dřevěné lavice. Éterické oleje nejsou rozpustné ve vodě.

Kosmetika do sauny pro různé typy saun

Různé typy saun vyžadují specifický přístup ke kosmetice do sauny a aplikaci esencí:

Finská sauna: Kosmetika do sauny (peelingy, esence) se nejčastěji přidávají do vody k polévání kamenů. Teplota 85-95 °C, vlhkost 10-20 %.

Parní lázeň (Hammam): Vyžaduje speciální, ne-emulgované aroma, které se dokonale smísí s párou. Esence do sauny se dávkuje z ovládací jednotky parního generátoru nebo aroma pumpou. Teplota 40-45 °C, vlhkost 90-100 %.

Bylinná sauna: S nižší teplotou (cca 40-50 °C nebo 65-70 °C) a mírně vyšší vlhkostí je ideální pro použití aromatických olejů a esencí.

Infrasauna: Vhodnější jsou jemnější esence do sauny, které se lépe rozptýlí při nižších teplotách (40-50 °C).

Další zajímavosti a tipy pro kosmetiku do sauny

Kvalita kosmetiky do sauny: Vždy vybírejte kvalitní, přírodní a nechemicky ošetřené esence do sauny a další produkty. Syntetické vůně mohou dráždit dýchací cesty a nemají pozitivní účinky. Cena často odráží koncentraci aromatických látek.

Střídání a kombinování: Pro udržení intenzivního zážitku je dobré esence do sauny střídat, aby se předešlo zevšednění. Můžete je i kombinovat pro vytvoření vlastních unikátních směsí.

Skladování: Kosmetika do sauny by se měla uchovávat na chladném a tmavém místě, mimo dosah přímého slunečního světla a tepla, a lahvičky pevně uzavřené, aby si zachovaly kvalitu.

Děti a sauna: Malé děti mohou saunu navštěvovat, ale s kratším časem a nižšími teplotami (např. bio sauna nebo tropická sauna).

Saunování a sport: Saunování podporuje regeneraci svalů a zvyšuje fyzickou kondici.

Kontraindikace saunování: Těhotenství (zejména první trimestr), alkohol, drogy, těžká srdeční a cévní onemocnění, epilepsie, kožní problémy (bez konzultace s lékařem), infekční onemocnění, užívání antibiotik.

Zařaďte peeling do sauny a další kosmetiku do sauny do svého relaxačního rituálu a užijte si maximální prožitek, který prospěje vašemu tělu i mysli, a zanechá vaši pokožku zářivou a zdravou.